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四个调养妙招让你孕期气色好

时间:2020-02-10 来源:未知 点击:

  有喜是件大喜事,但是很多妹子发现自己在怀孕之后身体发生了好多变化,皮肤也不好了,脸色也黄黄的,看着整天像是没睡醒的一幅样子……好多妹子想不通,怎么怀个孕会变成这样子,有些孕妈每天都不太敢照镜子,看到镜子里没精神的自己都非常苦恼,但是别人同样也是有了,怎么皮肤还是那么好,而且人家的身材也没什么变化,该瘦的地方瘦,该有肉的地方也很有肉,处处散发着美丽的韵味,可是那都是别人家的孕妇,自己怀孕只能看着镜子默默的感叹,真是一个丑字了得,自己都不想看了,何况是别人呢,遇到这种情况,孕妹子们不用太担心,我来说几个调养的小妙招,从各方面做起,如果这几个方面都做好了,那么你的气色也是非常不错的。

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  妙招一:营养要好

  有喜之后,身体跟之前肯定会有些不同的,肚子里还有一个小不点,所以平时要多加注意,这个时候很容易生病,所以营养一定要跟上,不只是大人补身体,肚子里的小不点也需要营养,只有小家伙没事,妈妈也不会有什么大问题,吃好很重要,所时有营养的东西都要吃一点,不要这不吃那不吃的,不然,营养不全面的话会对肚子里的小不点有一定的影响。

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  妙招二:一定要睡得好

  睡饱了,人才会有精神,有孕的妹子更得睡个好觉了,不过很多孕妈随着肚子越来越大,一到晚上的时候就各种睡不好,一会儿朝左侧睡,一会右侧睡的,不论哪个姿势都感觉不舒服,睡不好的话,精神也不好不到哪里去,气色就更不用说了。

  对于肚子很大的孕妹子,晚上躺在床上的时候可以先把枕头压在肚子一侧,这样侧躺的时候就不会感觉那么不舒服了。

  另外吃的方面要注意,多吃点助眠的,睡前不要喝太多的水,免得一直跑厕所,可以听听缓慢的音乐,看看幽默的书,多笑笑,心情好了自然就能睡的好了。

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  妙招三:出门做好防护工作

  冬季最大的天气特点就是干燥,所以如果你要出门的话最好是好好做好护肤工作,另外,不要以为冬天那么冷就不用再防晒了,如果太阳很大的话,最好是带上太阳伞再出门,这就不不再怕晒了。

  妙招四:面子工程要做好

  不要以为有喜了就可以邋遢了,皮肤更需要好好呵护,该做的护肤工作还是要做的,最起码的清洁工作更不能少了,只有脸干净了,气色才会更好,为你的颜值加一些分。

  孕期也要美丽,想要做个漂亮的孕妈妈,就不能偷懒,以上这些调养妙招你学会了吗,快快行动起来吧,让你孕期气色好,更迷人。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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